양악후 ....운동관련 질문..

다름이 아니라 4월20일에 양악+이부(턱끝) 수술 받았는데요....

 

수술하고 체중이 8kg정도 감량 되었네요......ㅜ.ㅜ

 

작년까지 pt트레이너 경력도 있고 ......운동을 좀 해본사람인데요...

 

3개월까지는 뼈가 완전하게 굳지 않는다고 해서 요즘 아주 가볍게 걷기나 싸이클링만 조금 하고 있는 실정입니다..

 

운동을 하다가 안하니 신경만 날카로워지고 몸도 무거워지는거 같아서요...

 

수술 해보신 분들 중 운동은 언제 붙어 시작하였나요…….

 

운동을 안 하니 우울해집니다.

 

분노에 쐬질 하고 픙데....

 

폭풍구보도 하고픙데....

 

철봉이 뽑히나 내손이 펴지나 하고픙데..

아직 치아를 꽉 물게되는 운동말구요 ^^ 유산소 운동 위주로 해보심이 어떨까 싶네요. 6개월까진 조심하셔야 할 것 같아요. 사람 악력이 보기보다 쎄거든요. 근데 분노의 쐬질은 어떤건가요 ㅋㅋ